분류 전체보기38 생리통에 좋은 음식 vs 피해야 할 음식 생리통에 좋은 음식 vs 피해야 할 음식생리통은 많은 여성들이 매달 겪는 고통 중 하나입니다.어떤 날은 진통제를 먹지 않으면 일상생활이 어려울 정도로 심한 경우도 있죠.하지만 식습관을 조금만 조절해도 생리통을 완화할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?이번 글에서는 생리통을 줄이는 데 도움을 주는 음식과 반대로 피해야 할 음식들을 알아보겠습니다.✅ 생리통에 좋은 음식1. 생강생강은 자연 진통제라고 불릴 만큼 통증 완화에 탁월한 식재료입니다.생리 중 따뜻한 생강차를 마시면 복부를 따뜻하게 해주고, 통증을 줄이는 데 효과적입니다.2. 바나나바나나는 칼륨과 비타민 B6가 풍부해 근육의 긴장을 완화시키고 기분을 안정시켜줍니다.생리 전후로 우울하거나 짜증이 날 때 간식으로 섭취하면 좋습니다.3. 연어연어에는 오메가-.. 2025. 3. 25. 따듯한 날씨 갑자기 날씨가 따듯해 졌네요 곧 더워지겠죠갑자기 날씨가 따듯해 졌네요 곧 더워지겠죠갑자기 날씨가 따듯해 졌네요 곧 더워지겠죠갑자기 날씨가 따듯해 졌네요 곧 더워지겠죠갑자기 날씨가 따듯해 졌네요 곧 더워지겠죠 2025. 3. 9. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음
